大力量训练对眼睛有没有刺激

jamesII · 发表于 2011-4-3 10:38

我有中度闪光和中度近视，最近做完哑铃的时候都感觉眼睛不是很舒服。
听说有高度眼部疾病的人都不能做剧烈运动。是不是这么回事。
高手指教一下

jerry · 发表于 2011-4-3 16:28

高度眼部疾病的人都不能做剧烈运动。特别是蹦极。

jerry · 发表于 2011-4-3 16:30

但是我们健身一般没关系的。你说眼睛不舒服。排除眼疾的可能，也许是运动过量了。

建议在运动前吃些面包香蕉等。降低训练强度和缩短训练时间。慢慢提高体能，逐渐增加强度。

jamesII · 发表于 2011-4-4 10:07

谢谢 JERRYYYY老大
突然发现这个表情简直就是你头像的复制品

哈哈

wvtmk · 发表于 2011-4-4 14:58

根据个人身体状况合理选择训练强度，不做运动疼的不只是眼睛

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