俯卧撑

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1 N* m# h0 m; F配合4月份俯卧撑的主题，我也来发一个视频。其实我一直想买个这样的俯卧撑架。所以比较关注。

8 t: ^" p# V1 Shttp://v.youku.com/v_show/id_XMjU1NjY2ODEy.html

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斯巴达俯卧撑

. b6 i" {0 g( O* C; c" c8 Hhttp://v.youku.com/v_show/id_XMjQyNDIwMDY0.html

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跳推俯卧撑 - 标准动作与呼吸 三维演示

http://v.youku.com/v_show/id_XMjI1NjE4MzAw.html

高架俯卧撑
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; G1 R7 U2 o! Ohttp://v.youku.com/v_show/id_XMjA4Mjk4MDM2.html

视频讲的真是细致啊，形象生动  俯卧撑架也很赞 看了很心动 早知道有这东东就买这个了

注意哈，淘宝上很多仿冒品，这个视频很好，我确定我那个是仿品，早知道就退货了。

这样转动着练真的可以锻炼更多的肌肉吗？

我看到的这个要￥99.  还有￥199的。 你那个是多少￥？

yeshilin 发表于 2011-4-2 21:47
这样转动着练真的可以锻炼更多的肌肉吗？

你做哑铃卧推的时候，推起时旋转一下，到掌心相对。效果和原理是一样的。
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9 r( P8 U/ ~4 \9 K* W: c这样能更有效地收缩胸大肌。现在就实践体会一下吧~

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我的太阳，我那个48元，是仿品，但也凑合着能用。
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  |( ]) B6 H/ @5 S9 M" J我看了几次，上面的广告有句：由美国海军发明，用”钢”制成，我的妈呀。