悲催的体测表兄弟们救救我

bmw2007 · 发表于 2011-3-30 22:28

本帖最后由 bmw2007 于 2011-3-30 22:30 编辑

哪位兄弟能帮哥做份健身计划表？

楼主真强 · 发表于 2011-3-30 22:34

好详细呀
下面几个怎么测的？

bmw2007 · 发表于 2011-3-30 22:36

回复楼主真强的帖子

机器测的~不知道准不准~体重现在60.5了

jerry · 发表于 2011-3-30 23:24

谢谢楼主惠顾。你的确太瘦了。适当锻炼，配合营养。如果现在的计划效果不错，就继续锻炼。

最好让现实中的教练给你定制计划。

bmw2007 · 发表于 2011-3-30 23:39

回复 jerry 的帖子

目前还没计划每天瞎练~~~~~
教练挺贵的 200+一节课 30节起步

惬意生活 · 发表于 2011-3-31 00:36

呵呵肩纬还没我胸纬大要加油啊！没必要去请什么教练在论坛混半个月你就OK了！

文思佳 · 发表于 2011-3-31 07:58

在什么地方做的？

hbbdmw · 发表于 2011-3-31 08:48

LZ应该先制定个增肥计划。

xx394964862 · 发表于 2011-3-31 08:54

你的身高和体重和我一样哦！

最初的旅行 · 发表于 2011-3-31 09:14

身高一样，体重我66，不过还是轻了，你的60更要增加营养。我计划要到70公斤

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