深蹲-无可替代的动作

菲戈戈 · 发表于 2011-3-30 23:01

我最近特别加强腿部的训练.深蹲也在给力的做...谢谢LZ发出这么精彩的帖子...

cliulyl · 发表于 2011-8-22 14:27

看来我一周练两次深蹲一次其他部位的计划是可行的！

共享阳光 · 发表于 2011-8-22 15:25

深蹲被忽略了，训练太少了，应当加强

峰歌 · 发表于 2011-8-22 21:25

我是一个新手，一直还没开始练腿部肌肉呢，下一步把深蹲加进来！

cowman · 发表于 2011-8-27 22:12

求教下，深蹲的话一般都是配合杠铃，但是如果条件有限，没有杠铃，是否能有其他方式来替代，比如哑铃或者徒手蹲起?

Let_Me · 发表于 2011-8-31 16:19

深蹲的确很重要，在我的练习之列，必不可少的

mjm999 · 发表于 2011-9-18 11:47

感谢分享珍惜别人劳动果实好文章

健身快乐 · 发表于 2011-12-29 15:52

正确使用史密斯机深蹲，注意膝盖和足尖位置

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjA3MTMyODk2/v.swf

		自动登录	找回密码
密码			注册