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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作
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楼主: 梁祝

10种最佳腹肌训练动作

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只恋你化身的云 发表于 2012-4-28 00:45 | 显示全部楼层
不错。。。。。。。。。。。。
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wrjczl 发表于 2012-4-28 17:10 | 显示全部楼层
学习下怎么使用仰卧起坐板
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sam_1984 发表于 2012-4-29 00:40 | 显示全部楼层
xxxxxxxxx
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ncekong 发表于 2012-4-29 12:58 | 显示全部楼层
非常感谢楼主的材料！
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wl8539290 发表于 2012-4-29 14:03 | 显示全部楼层
这个动作没做过
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风惑月 发表于 2012-4-30 19:30 | 显示全部楼层
支持一下
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深蓝回音 发表于 2012-4-30 21:33 | 显示全部楼层
坎坎坷坷坎坎坷坷坎坎坷坷坎坎坷坷坎坎坷坷看看            
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xunfeng 发表于 2012-4-30 21:42 | 显示全部楼层
腹肌真的不好练
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nicky_hui 发表于 2012-5-1 00:37 | 显示全部楼层
必须学习" ~& F4 m3 a4 `  Z" d% S% ^
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goldenfox12 发表于 2012-5-1 22:03 | 显示全部楼层
还是要先把腹部多余的脂肪减掉，再加上练习就更容易练出来
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