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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作
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楼主: 梁祝

10种最佳腹肌训练动作

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蜻蜓飞舞 发表于 2014-6-13 09:47 | 显示全部楼层
到我减脂成功后，我就这么练腹肌，看哪个效果最好
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yuechen100 发表于 2014-6-13 12:20 | 显示全部楼层
包含静力性收缩的悬垂举腿动作，是最佳的腹部训练动作
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/pz 发表于 2014-6-15 20:27 | 显示全部楼层
学习 学习 学习
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情热/xin 发表于 2014-6-16 15:17 | 显示全部楼层
看看有什么适合
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knorr 发表于 2014-6-21 19:43 | 显示全部楼层
dddddddddddddddddddd
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大青鱼 发表于 2014-6-23 11:02 | 显示全部楼层
好贴，学习一下
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trousers 发表于 2014-6-24 17:10 | 显示全部楼层
不错不错~~！好东西
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夕颜若雪 发表于 2014-6-29 21:58 | 显示全部楼层
来学习一下啊
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freecyclone 发表于 2014-7-2 14:35 | 显示全部楼层
学习一下
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练12 发表于 2014-7-5 21:47 | 显示全部楼层
看看学习
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