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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作
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楼主: 梁祝

10种最佳腹肌训练动作

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吴问吴天 发表于 2013-1-7 01:23 | 显示全部楼层
进来找正确的方法( k3 P& @3 D* f7 V- ^4 g2 x+ d
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FHX 发表于 2013-1-7 14:08 | 显示全部楼层
有没有效果啊
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kerryhaha 发表于 2013-1-8 16:55 | 显示全部楼层
学习学习
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1033024823 发表于 2013-1-9 15:12 | 显示全部楼层
先抢沙发再学习
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lucifer888 发表于 2013-1-11 23:57 | 显示全部楼层
非常值得学习
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Undertaker 发表于 2013-1-12 23:52 | 显示全部楼层
10种最佳腹肌训练动作
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梁弯弯 发表于 2013-1-13 14:33 | 显示全部楼层
222222222222222222222222222
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喵喵ゝ 发表于 2013-1-14 14:46 | 显示全部楼层
顶。。。。。。。。。
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格撒 发表于 2013-1-15 00:47 | 显示全部楼层
腹肌腹肌 我要腹肌
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love7somuch 发表于 2013-1-15 20:19 | 显示全部楼层
这个动作难度很大，初学者可以做三组，每组做到力竭即可。+ `" Q: O2 l7 V% e" j- Q; }
" m8 @: ?) ?8 x, s; N- R4 A" X
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