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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作
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楼主: 梁祝

10种最佳腹肌训练动作

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xi-fitness 发表于 2012-9-7 14:09 | 显示全部楼层
初来乍到
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zhuhengfeng521 发表于 2012-9-8 14:50 来自手机 | 显示全部楼层
永远保持训练的热情
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licc 发表于 2012-9-8 20:21 | 显示全部楼层
这个动作难度很大，初学者可以做三组，每组做到力竭即可。
7 ^( j) I4 h+ M& V  M- F* H
+ `) l- d% v/ \9 _: f
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╰丿流|逝乄╭ 发表于 2012-9-9 00:53 | 显示全部楼层
必须顶 顶顶顶
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伊格德拉修 发表于 2012-9-9 08:58 | 显示全部楼层
谢谢分享
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凄凄切切 发表于 2012-9-9 10:31 | 显示全部楼层
xuexixuexi
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just_play 发表于 2012-9-9 14:13 | 显示全部楼层
学习学习。。。。
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不自由 发表于 2012-9-9 21:55 | 显示全部楼层
看看隐藏内容
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茶水 发表于 2012-9-10 09:43 | 显示全部楼层
我最希望自己的胸肌和腹肌好看了。
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casalolo 发表于 2012-9-10 14:08 | 显示全部楼层
very good!
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