2011年3月21日签到

- a0 `1 @! E  |+ u8 C$ Q; {; _
/ C) m* M  ^& Q% v5 g% W2011年3月21日签到

1 ]& n: v" b5 i! p8 r在春暖花开的三月和大家一起分享更多精彩的健身知识～永远保持训练的热情

在健身的道路上不断超越自我
2011最给力的迷你健身小知识
% B( [2 `9 R4 F
: R8 n) F0 z$ W" o" y! J* m8 B. d这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮
) Q' C5 N% b$ b2 j
6 W, v& c# \/ @) Q; S4 y不能割舍的选择

健美词典

$ w! }9 f) c6 H# q肱二头肌战役
: g9 N9 t5 n3 }' p0 U1 ?6 W% D' H  g, \
7 @% v0 l' M  J6 B极品胸背训练法
% q* n5 R6 K9 v) u# x" j7 j; y4 ?% n
( X" B/ N4 `" p& I6 O4 }& r  w神奇的四分钟训练
4 c' V& t9 v1 E$ P; P7 ?6 l3 v
8 L+ c; [* ]+ B巨臂给力术

1 f, r' n! X2 Z; W7 }全面打造完美大腿
7 G9 N2 Y% _8 H# G2 R
) r- e+ ~; Q; `/ H  X三角肌爆破

  `- O, s* S. P- P: ]0 q# f# Z% V撑爆袖筒

0 b2 m" W/ |7 b& ~% e& K获得全新体格 尽在花香三月
: E  x. S% M  W5 d. V6 F
+ V% }1 M" u& A7 N. l: j

签到了．从今天加强手臂的练习．

为什麽会有再次签到

为什麽会有再次签到

2011年3月21日签到 刚刚跑步完1身散发着热气

3个啊 不知道签哪个了

刚合并了两个签到帖，过来签个到

来咯来咯。。。。。。

签个到!!!!!

健身完毕，签了到了。