肱二头肌战役

chrisfu · 发表于 2014-7-5 15:55

yuikdrthsrgaesfaw

深蓝回音 · 发表于 2014-7-5 19:50

地对地导弹地对地导弹的的的

牧金 · 发表于 2014-7-21 22:33

看看。明天练一下。

M、繁華落盡 · 发表于 2014-7-25 10:57

肱二头肌战役

小愚儿 · 发表于 2014-7-29 11:09

个训练要素很关键：增加训练负荷，并保证充足的每组重复次数。下面的训练计划就包含了这两个要素。在14组的训练中，既有较高的重复次数，又有较低的重复次数。最后，你将采用每组做工0次，

佳宁娜 · 发表于 2014-8-5 21:17

vurtne · 发表于 2014-8-6 10:41

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

小五 · 发表于 2014-8-18 19:46

leo727111 · 发表于 2014-8-27 14:48

学习学习，希望效果明显

惊堂木 · 发表于 2014-8-28 01:48

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