紧急求助，喝了蛋白粉嘴角起泡上火~！

前几天刚和站长买了一桶没瑞克斯的蛋白粉~！
! [2 u2 j7 {3 B) Y: k这刚喝了2天嘴角就起泡上火了。。。。神马原因啊？
5 D4 M, o4 Z  ]. _是不蛋白粉不能和的多啊，还是喝多得多喝水·！
- _) E. q0 ?; L: C3 x/ D; i2 H我现在是145斤，每天喝多少（几勺子）正好啊？

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; i6 [8 I4 r& R5 L5 ~理想的蛋白质摄入量是在训练结束之后，立即摄入15〜30克（一勺约20克）。具体来说，就是每磅体重摄入0.5克碳水化合物，以及0.1〜0.2克蛋白质。
( c1 I2 g' f8 y$ ~
9 e+ C" [5 _& x# K( Q0 O观察自己小便的颜色。你的饮水量应该确保尿液的颜色全天都是很淡的，而不是深黄色。如果训练结束之后，你数小时都没有尿意，就说明你的饮水量偏少了。
+ Y& W- @/ J3 Q7 D' {
0 Y8 H( i7 u' c+ N$ }' E

日期:2011-3-15
             16:46:22
站长喝蛋白粉喝的嘴角起泡了，是不量有点大了？
1 w* a8 y. Q0 L2 {9 N7 g1 ]" l             16:46:40
& v9 _& z% X2 m: R我145斤喝多少才是正好啊？
Jerry 16:46:45
3 y8 L( v& M5 t上火了
Jerry 16:47:11
$ |" B( A3 i) N; M7 l多吃新鲜蔬菜，水果，喝大量睡。保证充分的睡眠。
Jerry 16:47:21
喝大量水。
6 t" G* R& x/ P) h% P  AJerry 16:47:37
2 X2 E- K# U2 b& y" K145斤，一天75—145克蛋白质。
* D) v: h1 w$ W5 S0 P             16:47:48
- z! R0 f) D+ O1 O2 b) @那是几勺子啊？
Jerry 16:47:53
8 U, @/ a% N) n你刚开始吃的话，可以减半。等身体适应后，再加量。
1 M: r+ p" ~! M) q  nJerry 16:48:12
' B- p# z7 [% u  c" k( N你喝的什么蛋白粉?
             16:48:53
# Z1 I5 E4 _3 p/ |, R. t3 O美瑞克斯的
) m% B# v. O. Q' y7 c! x. v             16:49:07
刚和你买的喝了两天
1 P8 q! k- K+ i: HJerry 16:49:26
" m  X" k# x) W, H5 S6 t# U喝一勺一天。一勺30克，含20克蛋白质。
* x; E5 K4 H  p. L5 A% H/ p/ _6 lJerry 16:49:45
和香蕉蜂蜜一起吃
             16:50:06
$ m. Z' u9 q) S哦，好的。蜂蜜有什么用？
Jerry 16:50:19
好东西，肌肉恢复的快
             16:50:44
. ]- _0 Z2 U/ X% v* x4 O嗯，知道了，那打扰了站长。
! s" ]( T' X- ~% HJerry 16:50:50
' ?1 c' n( s. ~" {3 _OK 有事随时Q
( I' N2 A' i' L+ A

估计是上火了吧。

喝一段时间就好了
$ W; A- ^  I% M- X) }

貌似喝蛋白粉就是容易起痘痘

一定要多喝水。上火是缺少维生素B。可能是B3