如何只减小肚子，不减胸肌

kailang 发表于 2011-3-9 23:27
3 a  }' z) A" ^. O! R7 W回复 凯文 的帖子
5 c, l  f* h' Z7 {( V( F( u) t% d
, V$ L0 p  E( ?) ?! v8 n' C. ~- S原来这样啊

- `3 h+ b% J7 ?+ j  B/ n% V! I在力量训练结束之后，马上进行有氧训练，可以保护血管的健康，抵消力量训练对血管造成的不利影响。而在力量训练之前进行有氧训练，则起不到类似的保护血管的作用。
有氧训练：血管保护者