求高手讲解

我胸大肌推举时候  肌肉不是整块的 是碎的不向别人那样整块 怎么办 怎么回事

一般胸肌结构都是差不多的。别担心，把围度练出来。

( F- g- O" X- u+ h- d2 t5 ~发照看看

练到充血就可以化零为整，尤其当你练到泵感十足的时候，整个胸胸肌会连成一片，非常的饱满。
& W! @3 z- ^2 a6 Y
练肌肉不能三天打鱼两天晒网，只有循序渐进持之以恒的增强训练强度，才能把胸肌打造得越来越饱满性感！

回复 凯文 的帖子

有过充血的感觉，但从来没体会过泵感十足的感觉。