飞云淡雪的健身日记，新手上路。

上周没记，反正也是按照韦德训练法的第二周训练，周日刚结束第三课表，感觉训练强度还不算大，反正肌肉不怎么觉得酸，不过马上开始第三周了，准备不训练日要增加45分钟有氧训练。
现在35岁人了，不知道怎么头发掉得厉害，有点遗传，但是药店里也说有可能是气血不调，气血两亏，搞得我很郁闷，我平时也没少吃啊，怎么就像影响不良似的。
/ E6 x: |) V6 r所以想搞搞全身运动，增加下血液循环，看看能不能有效果。

今天感冒，还有点拉肚子，但是心里是很想去健身房的，一是想再体验下那种流汗的感觉，还有就是想看看健身房那帮哥们，大家虽然名字不怎么叫得出，但是共同的兴趣使我们相处起来很愉快。
今天应该是韦德训练第三周了，准备第一课表。晕，课表忘记带了。。。。。。那身上都来2下吧。