减脂健身1月多瘦了6斤很少吗？

减肥——速度要控制!

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      说到减肥,减肥者都希望减得越快越好,但研究表明,减肥速度太快不但对健康没有好处,反而会带来祸害!

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      原来人体内存在着一种叫有机氯的化学成分,这种化学成分对人体非常有害,不仅能致癌,而且会改变人体的基因程序!庆幸的是,这种有机氯在正常的人体内存在于脂肪细胞中,使它的毒性无法施展,但是如果你在短时间内减肥过度,大量的有机氯就会随着脂肪细胞的破碎而释放,后果可想而知。

- b5 a$ b3 I& n      所以劝诫那些希望一步登天的胖友们,悠着点——操之过急,必有后患!

减脂也有平台期，可以适当变换有氧运动的方式，还是心态更重要，对于减脂者来说，要把减脂看成减的是脂肪增的是快乐，享受整个过程更重要！

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10581-fromuid-13.html

减脂的30种妙招

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减肥总纲

      如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。
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      无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！

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