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楼主: ella2004

哑铃卧推

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wvtmk 发表于 2011-1-28 14:29 | 显示全部楼层
回复 batmf528 的帖子: r1 y7 r# K# z

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wvtmk 发表于 2011-1-28 14:53 | 显示全部楼层
回复 batmf528 的帖子
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力量举运动员在进行卧推比赛时,往往会让腰部拱起,借助腰部及腿部力量推起更大的重量,而器械训练不在于你举得多重,而在于你如何调节肌肉控制重量,对肌肉群进行更为有效的刺激!
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batmf528 发表于 2011-1-29 15:31 | 显示全部楼层
回复 wvtmk 的帖子) }" L5 ~$ S. Y3 V6 ~6 x0 M* g+ _! O
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是不是腰部稍微拱起一点就可以
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xx394964862 发表于 2011-2-19 14:48 | 显示全部楼层
学而时习之温故而知新
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活力健客 发表于 2012-1-6 12:57 | 显示全部楼层
9楼说的是,腰部应悬空.
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