2010年4月7日ella2004签到交流贴

wolfbaby · 发表于 2010-4-7 17:30

精彩健身每一天

wonderli · 发表于 2010-4-7 17:53

一会儿去练练肩，走之前来签个到～
晚饭不打算吃了，简单吃了些蛋白质粉，这东西会不会胖啊？

wonderli · 发表于 2010-4-7 19:54

练完归来～我发现肩部特别难练...每次练完都欲生欲死...

jerry · 发表于 2010-4-7 20:06

一会儿去练练肩，走之前来签个到～
1 O) N# u8 {/ }9 j! N1 _晚饭不打算吃了，简单吃了些蛋白质粉，这东西会不会胖啊？
' I2 | K5 n: Y* Pwonderli 发表于 2010-4-7 17:53

看怎么吃了。

你这样吃是减脂的，减少了碳水化合物的摄入，蛋白粉喝了有饱腹感，为训练和修复肌肉提供能量。

如果要增肥，可以和碳水化合物一起吃，比如加糖

jerry · 发表于 2010-4-7 20:07

我们精彩健身网有蛋白粉供应，质量保证，价格优惠。欢迎新老朋友惠顾

wonderli · 发表于 2010-4-7 22:48

24# jerry

呵呵，我主要目的是减脂，等以后现存的蛋白质粉吃完的，试试站长家的蛋白质粉～

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