韩国肌肉男

jerry · 发表于 2010-3-19 16:44

pandalee0717 · 发表于 2010-3-19 17:13

这个方法是练哪部分肌肉的？

wvtmk · 发表于 2010-3-20 08:40

这个方法是练哪部分肌肉的？
! Q6 u7 }+ n' ]/ q3 gpandalee0717 发表于 2010-3-19 17:13

反式俯卧撑主要锻炼肱三头肌2 p/ A& E# T3 d! N# m7 f8 {

% R- ?+ q4 D. _4 J 把你的双掌置于安全的长凳，指尖指向臀部。你的双掌与肩同宽。保持头部和上身竖直，你的双足平稳地放在你前方，从而让你的膝部弯过你的脚趾。屈臂慢慢降低你的上身直到大臂水平然后推起。

wvtmk · 发表于 2010-3-20 08:54

连续数年被韩国人民选为最赞身材的男明星权相宇

偶叫ＨＡＰＰＹ · 发表于 2010-3-21 22:19

赞哦！~

寂寞如刀 · 发表于 2010-3-24 22:57

权相宇身材
顶

令狐冲 · 发表于 2010-3-25 07:11

相比之下还是权相宇的身材好啊！呵呵

冰天-风影 · 发表于 2010-4-8 23:09

我也觉得权相宇的身材好。

bluemoon · 发表于 2012-8-7 21:09

还可以啦！

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