像图片那样的做法 会不会很伤颈部。。

qf0124 发表于 2014-8-8 11:46
# l+ M& R% D( `" q4 L有块瑜伽垫。。。本来想买哑铃凳。。房东不让。。。晚上回去试试。。有问题在请教您。。非常感谢。。

嘎嘎，来桶蛋白粉吧

qf0124 发表于 2014-8-8 11:31
) i3 y5 r+ X6 c0 B能不吐槽嘛。。。。。。用凳子怎么练卧推 跟飞鸟。。？

" e! U( Z* X* H' W; t: p受累烧累SORRY

jerry 发表于 2014-8-8 11:48
4 u9 r# x/ G2 a嘎嘎，来桶蛋白粉吧

有吃蛋白粉。。。做卧推。。双手伸直3秒过后，就会在抖。。要怎么改善？

qf0124 发表于 2014-8-20 20:11
有吃蛋白粉。。。做卧推。。双手伸直3秒过后，就会在抖。。要怎么改善？

卧推，手臂不要伸的太直，肘关节不要锁死
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