每次健身极限问题探讨，求各位老大解答，感激不尽

RT，我想知道每次力量训练达到什么程度才能走出健身房？是不是每次都要做到力竭，大量泵血，手无缚鸡之力走出健身房才有效果？我是以减脂塑性为主的健身，麻烦各位指点下，在下感激不尽！

快乐就好啊~坚持总会有惊喜的~

sdxq9090 发表于 2013-3-22 10:12
* q! R8 \9 s" C( d快乐就好啊~坚持总会有惊喜的~

连续4天的健身真的感觉累啊……昨天做的时候从来没有感觉如此疲惫过……

练完后，精神好，心情愉悦，身体累但是舒畅，期待下次走进健身房，这样的状态很好。

, s3 `: O! p8 p! Q) [3 p看过报道，练完大重量后猝死在健身房更衣间的。要引以为戒，健康第一。

jerry 发表于 2013-3-22 10:20
练完后，精神好，心情愉悦，身体累但是舒畅，期待下次走进健身房，这样的状态很好。

看过报道，练完大重 ...

, W+ \& V" V/ Y% }) }2 p猝死？？？额……其实有时候很累，我还是会逼着自己去健身房做超级组，唉………………

xzw19891121 发表于 2013-3-22 10:25
猝死？？？额……其实有时候很累，我还是会逼着自己去健身房做超级组，唉………………

# B9 Y9 o5 p; p$ ?  A3 b5 z顺其自然，享受健身

贵在坚持啊,我做的不好!

尽自己最大能力吧。。。。
( A7 x5 C$ n/ O# z% f, Q还需休息，营养跟上。就事半功倍！
急不来的！