为什么我的小腹这么难下去？

jerry · 发表于 2012-12-30 06:44

3386078 发表于 2012-12-29 23:23 0 ~" T: h, j* V! t
吃蛋白粉？师傅能不能具体一点啊，什么牌子？怎么个吃法？谢谢！

训练前30分钟，PF左旋5粒；
热身，5-15分钟，到身体微热；
器械，45分钟；
有氧，45分钟以上；
拉伸恢复；
PF全衡乳清蛋白粉1-2勺；

精彩健身网淘宝店有售。

3386078 · 发表于 2012-12-30 11:57

师傅您好！我是新疆人，在饮食上面，以牛羊肉居多，蔬菜比较少一些。您看在这方面有什么好的建议控制一下饮食呢？谢谢！

henrylhp · 发表于 2013-1-2 16:23

我也要如此吃了。加油！！！

魏青九 · 发表于 2013-1-4 16:22

吃胖不是一天两天，那么要减下去也非一朝一夕，坚持，有恒心，毅力，相信会成功。加油加油

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