雄起！！！

天道酬勤 · 发表于 2010-1-9 15:43

傑少 · 发表于 2010-1-9 15:46

肌肉很大，希望以后我也如此！！！！

jerry · 发表于 2010-1-9 16:36

回帖是必须的，支持楼主发帖

寂寞如刀 · 发表于 2010-1-9 21:18

支持楼主

waizi · 发表于 2010-1-10 09:12

这个可以顶。

梁祝 · 发表于 2010-1-11 10:08

我要举得更高举得更重用金字塔练习法练习哑铃推举
不仅可以更有效练习到三角肌前束和中束而且对于阔宽整个上身的宽度和厚度都会很有帮助

将健身进行到底
享受顶贴的乐趣
看一看练一练顶一顶
无论是健身还是顶贴
只要养成良好的习惯
快乐就是很简单
谁顶贴谁快乐
哦耶
梁祝在这里祝楼上以及楼下顶贴的健友们
新年快乐心想事成

syj19690625 · 发表于 2010-1-27 04:59

菜鸟也健身 · 发表于 2010-7-11 19:34

顶顶更健康

hubert203 · 发表于 2010-10-22 11:39

肌肉很大，希望以后我也如此！！！！

hanjianglinfan · 发表于 2011-7-20 00:13

臂膀强壮，胸腹肌肉也很结实

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