NND，老子也到了喝水都长肉的年纪了！减10斤最快要多久？

哥比兔 · 发表于 2012-9-29 20:10

今天感觉浑身酸痛，阻力马上产生了。在跑步机上跑步为什么腰酸？姿势不对的缘故吗。另外就是腹肌痛，太久没运动了，浑身的关节好像哪儿都是硬邦邦的，老骨头了！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！练！

哥比兔 · 发表于 2012-10-9 22:53

中秋国庆长假，锻炼有所中断，接下去要补上了。值得一提的是杭州真的是个好城市，现在的季节，满城飘着桂花香，在浓郁的桂花香气中跑步，幸福感油然而生啊！

哥比兔 · 发表于 2012-10-13 20:03

很久没有那么酣畅淋漓了，大汗，爽！

哥比兔 · 发表于 2012-10-13 20:05

很久没有那么酣畅淋漓了，大汗，爽！

哥比兔 · 发表于 2012-10-15 19:55

锻炼时间到！！！！！

yuanfeicool · 发表于 2012-10-27 04:34

7月-10月只练器械，瘦了8斤。我176CM,140斤，现在稳定在132斤。跟你的情况相似，30岁出头，吃啥都长肉了，几个月下来除了肚子还有点赘肉，其他部位都很均匀了，如果你想效果更快就吃左旋肉碱加锻炼呗。

哥比兔 · 发表于 2012-10-28 16:58

我同步的信息日志怎么没出来，前几天跑步机还坏了。接下去几天要加大强度了。

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