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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 新人求助 溜肩应该怎么练
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查看: 1202|回复: 6

新人求助 溜肩应该怎么练

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小小诗风 发表于 2012-8-17 21:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很羡慕那些平肩的 穿衣服撑得起来
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YZ1979 发表于 2012-8-17 21:53 | 显示全部楼层
加强肩部锻炼
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jerry 发表于 2012-8-17 22:22 | 显示全部楼层
耸肩等练习对斜肩（溜肩）有彻底改善不？1 G7 u9 s% f% p/ a+ e/ q: F7 }/ C
http://www.yingk.com/forum.php?m ... =2103&fromuid=2+ L) F; p1 z) L6 {  f  s5 M
: i5 @  c/ l5 t- t) L  D0 X

, _" t* h0 ?0 i$ ~7 o我是练成溜肩救命呀！！
' X6 i) x9 S( h+ q5 s4 khttp://www.yingk.com/forum.php?m ... =9341&fromuid=2
/ Z: T# C/ `- W1 h5 [
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Tian.shan 发表于 2012-8-18 17:08 | 显示全部楼层
学习了
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asanwuwny 发表于 2012-8-18 20:54 | 显示全部楼层
阿诺德上举。
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mamour 发表于 2012-8-19 19:04 | 显示全部楼层
  好贴要顶
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1010581482 发表于 2012-9-2 21:34 | 显示全部楼层
加强肩部练习，其中三角肌的练习对肩部变宽帮助很大。3 }3 e: W# z1 z% @1 R/ D$ V$ _* J
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