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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 同一部位的不同动作之间间隔多长时间
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查看: 860|回复: 3

同一部位的不同动作之间间隔多长时间

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yejiediying 发表于 2012-7-13 10:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
不同部位呢
  B/ ]5 D( r* M* o: I  C- E8 ?
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活力健客 发表于 2012-7-13 11:02 | 显示全部楼层
一般是三分钟左右
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jerry 发表于 2012-7-13 12:40 | 显示全部楼层
30-90秒之间
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TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-14 11:56 | 显示全部楼层
大肌肉群时间可以放在30-60秒！# l. x) Y; q$ d) d2 }  V, g
小肌肉群时间可以略长60-90秒！4 q8 k: n. ^2 \8 A7 c8 U2 i0 i2 Q' q
最多不要超过90秒。
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