我19岁想锻炼一下身体男孩身高175 体重120 适合锻炼肌肉吗？会不会太瘦了

健康身体 · 发表于 2012-7-10 22:46

体重是不是太轻了，不适合锻炼呢？可以的话，锻炼身体每天要吃什么？

jerry · 发表于 2012-7-10 23:49

适当锻炼，猛吃。一日7-9餐。

健康身体 · 发表于 2012-7-11 19:07

jerry 发表于 2012-7-10 23:49
4 J2 `( l$ Q E, @7 o/ \# L适当锻炼，猛吃。一日7-9餐。

一日7-9餐

吃不下去怎么半呀，

jerry · 发表于 2012-7-11 19:10

健康身体发表于 2012-7-11 19:07
: _3 h7 Y1 F. u/ l% Q" Y) O一日7-9餐吃不下去怎么半呀，

吃不下怎么能胖呢。少吃多餐。试试

一杯PF分离乳清蛋白，加面包香蕉蜂蜜等。就是很好的一餐。

星期⑧ · 发表于 2012-7-12 15:09

增加10斤肌肉就好了.

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我19岁想锻炼一下身体 男孩 身高175 体重120 适合锻炼肌肉吗？会不会太瘦了