四岁妈妈新人

领导都装起谦虚

楼猪....真可爱`

少吃多餐，饮食均衡，再加上合理的有氧运动和部位针对性器械锻炼，肌肉结实了，肉就不松垮，线条就回来了~~~~

为嘛我看不到头像

小飞侠坚 发表于 2012-7-2 20:49
/ J1 D3 Q( n5 U! U: n: F少吃多餐，饮食均衡，再加上合理的有氧运动和部位针对性器械锻炼，肌肉结实了，肉就不松垮，线条就回来了~~ ...

太感谢了，这两天特殊时期过去，就投入到锻炼中去~~

小磊 发表于 2012-7-3 08:59
为嘛我看不到头像

; g6 s- h- l! S+ {9 w0 N  z我能看到你的头像~~

小磊 发表于 2012-7-3 08:59
5 V, k5 U2 ]6 O3 C9 A为嘛我看不到头像

5 _2 I* s# t! T$ p6 R  A( q1 p错了，刚新发的帖就看不见头像了~~

Tinawang 发表于 2012-7-3 11:41
& p: K5 A+ ^; f, ~. B5 o4 t太感谢了，这两天特殊时期过去，就投入到锻炼中去~~

哈哈，节食的方式是不现实的，效果不好，还会引起身体机能紊乱，坚持锻炼才是王道！至于饮食，网上有很多相关帖子，包括脂肪要怎样摄入既不会变肥，又能保持精力的旺盛，可以好好学习一下

小飞侠坚 发表于 2012-7-3 16:28
2 t  d  }5 Y+ J* A哈哈，节食的方式是不现实的，效果不好，还会引起身体机能紊乱，坚持锻炼才是王道！至于饮食，网上有很多 ...

& A! t( j; [1 e& }) r! w恩，学习了，非常感谢大家哦~~