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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 请教
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请教

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键盘上的烟灰 发表于 2012-7-1 13:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
感觉很多初学者都忽略练习后腰，导致后来明显的弓腰驼背，后腰的加强该怎么练习，求前辈指点！
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 楼主| 键盘上的烟灰 发表于 2012-7-1 13:53 | 显示全部楼层
求正解！！！！！
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xixik1234567 发表于 2012-7-1 16:55 | 显示全部楼层
en  恩!我也是!求知识!
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jerry 发表于 2012-7-1 17:30 | 显示全部楼层
山羊挺身，还要练背。拉伸胸肌。
' t9 I4 }7 X. U6 N9 q( p6 W- [$ C5 e' m6 Q* H" n

- Q7 w: ^% f* k, c2 X; ^3 B
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jerry 发表于 2012-7-1 17:31 | 显示全部楼层
男盆骨前倾，驼背，头部前倾恳求指导帮助) e8 \; v/ h; n5 y& Y! B  s
http://www.yingk.com/forum.php?m ... =9956&fromuid=2
2 H/ V# ]: ^0 z% o) Q
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jerry 发表于 2012-7-1 17:31 | 显示全部楼层
能矫正驼背吗？
9 Q1 n# {, B. C, \9 khttp://www.yingk.com/forum.php?m ... =2148&fromuid=2
4 v& i7 M( s$ Y! k( n  e. ~: _4 R
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