晚上还是管不住嘴，有什么吃了不会胖的吗？

减肥3个月瘦了24斤，前几天就开始慢慢恢复以前的饮食了，有时晚上出去吃烧烤，喝碳酸饮料。怎么办！！！虽然基本没反弹，但再这样下去肯定会的。。晚上不是饿是嘴馋。。有没有什么吃了没事的吗？
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蛋白粉，吃了有饱腹感，减少了早餐摄入。

* Z' S& U$ B, W) [* |2 r看来你对减脂目标没有下大决心啊。哈哈

jerry 发表于 2012-6-30 22:32
蛋白粉，吃了有饱腹感，减少了早餐摄入。

4 L5 k- P6 r$ t+ ~- [2 A1 u3 U看来你对减脂目标没有下大决心啊。哈哈

& ^4 D: z2 W/ `  \2 s/ ?晚上运动回来大概10点。我睡觉时1点，中间那段时间不能吃任何东西吗？苹果呢？

水果可以的  西红柿，苹果，少量西瓜都可以

地狱男爵56 发表于 2012-6-30 23:01
. i, D9 `# a3 j晚上运动回来大概10点。我睡觉时1点，中间那段时间不能吃任何东西吗？苹果呢？

可以吃。

你先烧烤，碳酸饮料控制好。哈哈

经历和你差不多。。但是我饮食现在控制的挺好的。基本上嘴不馋。我可以做到老婆吃烧烤，我看着他吃！哈哈！
. {! p# T! ^8 |/ `/ I加油兄弟，，想想咱们这3个月流的汗。。。。

jerry 发表于 2012-7-1 10:44
0 c! t1 m" M9 [+ k4 \可以吃。

6 Y3 B* z! m7 b  t' `你先烧烤，碳酸饮料控制好。哈哈

: E% g3 N) q0 r1 a  ^! _想问一下， 蔬菜烫过后，可以蘸着芝麻酱吃嘛？