终极快速减脂。。求教~

  本人25岁，身高182cm体重89.5KG     曾经去健身房练过1年健美，后来1年会员结束后，就没坚持下去。。。现在反弹的不成样子了。。。{:soso_e109:}
现在孩子生完了，现在老婆做产后恢复，我兴趣也上来了，今天找JERRY买了一副博飞40公斤的（现在还在快递的路上，激动ING，明天就能见到了）。。打算重新找回当年的体魄。。
以前找过私教，所以基本哑铃力量训练我都会。。就是有没有快速点的减脂方式？
比如穿什么减肥服之类的。。
% t9 N  G# N0 q, x) J  N重点在于我的啤酒肚。。。。。{:soso_e109:}现在天气热了都不敢穿背心了。。。。
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配合我的器材，请高手指点。。。。小弟在此多谢多谢~~~
2 e- p: ^. s! h9 _/ s第一次发帖，原认识新朋友~~这里在祝一下，淘宝店生意兴隆~

8 u7 _. x  W0 r5 t( XPS，器材目前有仰卧椅&哑铃椅，40公斤哑铃1对，引体向上杆一个，杠铃杆1根（只有20KG的杠铃片）

谢谢惠顾。从轻重量恢复健身。

2 x& W0 K8 D, A3 C" ^2 k5 L加我QQ 351226082  定制健身计划和营养方案。

25岁还年轻嘛!长跑5年才30岁,到30岁你绝对减肥成功了!