继续发帖5到15到27号

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5月5号

5月15

5月27

其中15到27号中间偷懒了几天，失败，杀那件罪恶感涌上大脑，哈哈
胖时候236斤，减到175也就是第一张的样子，236照片没照， 第二张165左右  ，第三张160  ，往下弄不动了 日，豁出去了，急需大量有氧，考了 坚持到10月1 再看。
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% l. [/ P1 |  J7 p1 SPS 1 是5月5号        2  是5月15    3是5月27     现在感觉体脂又少了皮又松了的样子。
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9 y; X. ^2 a& J  H0 f- A另外求助   ， 下胸脂肪还很厚 咋办 用什么方法，除了有氧 需不需要加强双杠臂屈伸， 还有就是不想练成八字胸，除了先天没法改变外，根据我的情况怎么改善，往高手解答，小弟在此谢谢了，打酱油，俯卧撑的请闪。
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加油加油~~~~~~~
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跳绳，每天跳它2000多，

我顶楼主，继续努力，我也继续减