请教Jerry

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* o. e+ \* }" \4 G. _: x$ L新手问下PF蛋白粉是恢复肌肉，增长肌肉的；那么PF 左旋肉碱是促进脂肪燃烧，那么我想问两者结合吃有冲突没，还是先吃一段时间 PF 左旋减脂在吃蛋白粉增肌肉呢

增肌减脂同时进行。

不冲突。
# s* G. q/ N) u- W8 v9 m9 P
训练前30分钟PF左旋5粒。
0 d+ O5 D( t" l2 |% D, r2 {热身
器械30分钟
! ~/ P! f+ m- m7 Z$ e& a  M1 Y! l有氧45分钟
拉伸恢复
PF全衡乳清蛋白粉1-2勺

1 R$ y/ t) T. c5 W蛋白粉吃了有饱腹感，辅助减脂。

jerry 发表于 2012-5-10 20:19
增肌减脂同时进行。

8 C7 e, U8 F, ?: U不冲突。

1 W7 ^3 X: b8 g( ]谢谢 明白了