好久没有发照片了，只看看、我懒了，今天把去今今年的一起发（共32張）。。。

今夜人游荡 · 发表于 2012-7-29 09:14

这身材叼爆了

jasonxie · 发表于 2012-9-1 04:24

你是这个论坛目前我看见唯一一个身材比我好的。

liujun1769 · 发表于 2013-1-19 12:26

羡慕嫉妒恨啊 {:soso_e179:}

黑土地 · 发表于 2013-5-31 15:31

顶级像偶顶级像偶

·1234567890-= · 发表于 2013-6-14 19:27

jerry 发表于 2012-4-18 17:05 Y- G& }: X4 U+ O* D
好久不见8 v S% r) ?% g9 z

( i) d1 Q/ {2 v一进去，把耳朵震到了。

问问jerry，如果要一副多重的哑铃能练成这样？！

jerry · 发表于 2013-6-14 20:20

·1234567890-= 发表于 2013-6-14 19:27 % D* y9 J* E) c' _
问问jerry，如果要一副多重的哑铃能练成这样？！

黑哥不是用哑铃练出来的。

哑铃能不能练出来，多少时间练出来。理论上可以，我觉得很难。还是健身房见效快。

·1234567890-= · 发表于 2013-6-15 22:15

jerry 发表于 2013-6-14 20:20 & R& A0 @) l3 |- u3 r# l
黑哥不是用哑铃练出来的。9 q" U' |. Y; G! u9 x; c
/ k a8 |; X3 L/ Z; K& |" @5 w
哑铃能不能练出来，多少时间练出来。理论上可以，我觉得很难。还是健身房见 ...

黑哥这太劲爆了~羡慕不已呀~特别是那胸肌~如果练胸肌那块需要多重的哑铃呢？！做飞鸟之类的动作。

jerry · 发表于 2013-6-16 00:26

·1234567890-= 发表于 2013-6-15 22:15
3 N& Q" g1 {0 |: E1 _/ n* X黑哥这太劲爆了~羡慕不已呀~特别是那胸肌~如果练胸肌那块需要多重的哑铃呢？！做飞鸟之类的动作。

增肌用8-15RM

·1234567890-= · 发表于 2013-6-16 12:57

jerry 发表于 2013-6-16 00:26
2 X2 u! y+ _1 y, |增肌用8-15RM

谢谢~~~~~~~~

蜻蜓飞舞 · 发表于 2014-6-16 20:35

皮肤是怎么晒的？

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好久没有发照片了，只看看、我懒了，今天把去今今年的一起发（共32張）。。。

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