大神们快点帮忙

ironpalm · 发表于 2012-3-28 22:28

想要好身材发表于 2012-3-28 22:10
0 A7 o- `+ L6 \, e二头很漂亮。。哈哈

只能说凑合，围度34.5，要加强三头

weihua606 · 发表于 2012-3-29 00:09

那你回头想想脂肪有没有变化。。。因为脂肪减了长肌肉那是重量不变的。。我现在就是这种情况。。

想要好身材 · 发表于 2012-3-29 09:02

weihua606 发表于 2012-3-29 00:09 4 s' Q" ^+ u2 P. }7 L4 q* w/ p* p# N
那你回头想想脂肪有没有变化。。。因为脂肪减了长肌肉那是重量不变的。。我现在就是这种情况。。

恩我去测测体脂比

1010581482 · 发表于 2012-3-30 14:28

要注意三方面，一。锻炼的方法。二。间隔休息。三。营养的补充

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大神们 快点帮忙