蛋白粉问题

我想 问下 蛋白粉的 具体作用
吃这个会不会发胖 会增加肌肉吗？ 有很好的效果吗？
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蛋白粉是增肌的，  效果需要因人而异！ 根据没个人的体制会有不同的效果！

如果你要增肌的话    那就需要蛋白粉咯

蛋白质具有建立及修复人体组织的功能，同时是酶、荷尔蒙及抗体的主要成分
  I# |0 B* G! J" h$ X, ?0 F  ^补充时要注意用量，过多的摄入会增加肝肾的负担。发胖的不会
  J( m3 n; V( o: f; F( r4 z8 z增肌训练过程中补充蛋白质是非常必要的，至于效果，还要看锻炼程度以及科学方法等方面
7 M- V5 I- v# D, i( k! w补充蛋白质的同时，碳水、维生素以及矿物质，包括脂类的摄入也是不可或缺的
健身增肌是个长期的，循序渐进的过程，有方法但没有捷径
8 B$ H( n, c7 A( c2 P3 g2 A加油

楼主到我这抱一桶PF全衡乳清蛋白粉回去吃了试试。营养的威力~