我有一个疯狂的想法，大家看看是否可行，请给予评价。谢谢。

因为父母不希望我练成大肌肉块，所以，不同意我请私教，虽然私教说是帮我塑行，我本身身体就壮实只不过腹部肥肉太多。
( s; `( f7 s8 `5 T) E) x我现在的想法是基本只做有氧，肌肉量让他掉，等我到减肥目标了再开始根据肌肉把肌肉纬度和质量练上去。这样可以吗！？其实就是我想先让我全身瘦下来再根据身体体型和情况再定。。
谢谢大家。。

呵呵。。！这样你以后会遗憾流失这么多的时间的 、。建议肌肉要练。但可以不用那么强度去就好，去健身计划帖里面找个容易完成的计划。

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你可以有氧和无氧相结合，以有氧为主。
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你还是学生吧。其实没必要请私教，教别人的时候旁听不就行了。或者和一些高手多交流交流！论坛上也有很多学习的资料！

" I* B/ v7 e9 }3 a8 o可以自己摸索！
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力量未副，有氧为主

xx394964862 发表于 2012-3-26 09:45
力量未副，有氧为主

: x# x/ ^. {. F+ f) t, e5 Y' i呵呵，我现在放弃肌肉量了，让它和体重脂肪一起掉吧，等到瘦了，再开始塑形。。。

地狱男爵56 发表于 2012-3-26 10:04
. E' M3 U' M4 A( T4 J% Y$ W0 C呵呵，我现在放弃肌肉量了，让它和体重脂肪一起掉吧，等到瘦了，再开始塑形。。。

' H$ `9 g9 ^6 }3 F  v这样你练肌肉时会浪费不必要的时间

xx394964862 发表于 2012-3-26 10:09
! I( p* h7 Z1 a# h这样你练肌肉时会浪费不必要的时间

好吧，那我还是小重量多组数

建议有氧力量同步，但要以有氧为主！！！

其实减肥和增肌是不冲突的，没必要非的弄成两步走，太纠结，会让你很困惑，健身嘛，没必要搞的跟战斗一样，顺其自然为好·····