增肌的困扰~~

№天妒メ英才 · 发表于 2012-3-20 10:37

№天妒メ英才发表于 2012-3-20 09:41 ' c4 N3 ^( T" y/ p* N# v3 C# G
呵呵，正氮蛋白，鸡蛋，肉，天天吃的~

行，等我喝完~~

BayernMunich1 · 发表于 2012-3-29 10:12

少吃多餐，三个小时就该补充食物啊，你这么说体脂应该不高吧！

小老鼠周君 · 发表于 2012-3-29 22:26

Yorlam 发表于 2012-3-20 10:02
1 v3 q+ W1 [! _8 |# [0 ~吃的讲究了，强度必须跟上，否则对不起那些吃的，哈哈。有句话叫，三分靠练，七分靠吃。结果很多人被误导 ...

千万别练得像我一样训练过度

/aiq_北纬30°/a · 发表于 2012-4-21 23:30

对少吃多餐

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