遇到了一个难题！

前天晚上去健身。正在努力做坐姿划船的时候来了个健身教练，说我有点过瘦而且年龄小 我18 。教练这样说的，让我多吃点黄色水果，吃点健脾丸。如果想练可以练俯卧撑，引体向上 双臂屈伸 箭步蹲双手叉腰那种。都是以自己身体体重负重的练习。让我停止高强度训练说是怕影响我骨骼的发育怕变形，要停止高强度练习 试试吗？

观注中

嘻嘻 那就听教练的。

仁者见仁智者见智，角度不一样，条件不一样，结论也不一样。

真还得看你现在的发育情况，如果已经停止发育了，做做力量训练也行，但如果还长高增重中，那听听教练的建议也是可行的。

我想教练说的有道理。
, |" m* N& Z  F5 R! W: N  n况且单双杠、俯卧撑、深蹲、箭步蹲，这些加在一起完全够用了。

看你长到多高哦！如果发现身高已经不长了，轻度锻炼也可以

xx394964862 发表于 2012-3-18 21:25
看你长到多高哦！如果发现身高已经不长了，轻度锻炼也可以

, F$ ~/ k  X6 H, g* {175貌似还在长···听教练的 吧

小健 发表于 2012-3-18 18:49
; t2 h( o- r  z5 w我想教练说的有道理。
况且单双杠、俯卧撑、深蹲、箭步蹲，这些加在一起完全够用了。

* T% n: ^) [9 M$ |是哦 还是听听试试

jerry 发表于 2012-3-18 18:12
& m* ^$ y4 ~# w5 F( V( v! K嘻嘻 那就听教练的。
0 h# G- O0 n, F" v5 {
1 r3 g& I& w6 n# E2 |/ k: O, e仁者见仁智者见智，角度不一样，条件不一样，结论也不一样。

' G+ E- P: Y% h7 X% O6 l  j试一段时间有效的话 瘦友们又有福音了