各位大虾请帮帮忙，刚办的健身卡准备去健但不知道怎么开始。。

奢望自由 · 发表于 2012-3-9 19:16

这是去年的照片，拍照的时候也还有在家里自己健的，后来有段时间没健了现在比那个时候肥了点，主要是想健胸跟腹想问下去健身房的话应该要注意些什么呢，有氧跟无氧要怎么结合呢？

奢望自由 · 发表于 2012-3-9 19:17

还有就是我想健的那种有肌肉线条的但不是想那种非常大块头的那种应该注意什么呢？

奢望自由 · 发表于 2012-3-9 19:18

大虾们请帮帮谢谢。。。。我是广州的现在报的是天娱的力美健，如果有一起的朋友联系我啊。。。

元修贤 · 发表于 2012-3-9 20:13

奢望自由发表于 2012-3-9 19:17 / m& t8 A0 z: p% f; v& s O0 W3 Q
还有就是我想健的那种有肌肉线条的但不是想那种非常大块头的那种应该注意什么呢？

先熟悉动作学习体验掌握精通祝您早日达成目标

jerry · 发表于 2012-3-9 20:27

热身，器械训练，最后跑一会。

abs-man · 发表于 2012-3-9 21:33

奢望自由发表于 2012-3-9 19:18
/ B( b2 n7 W; \* y2 [" l大虾们请帮帮谢谢。。。。我是广州的现在报的是天娱的力美健，如果有一起的朋友联系我啊。。。

力美健,够贵的,呵呵
身材不错啦,先跑步,提高热情开始
但不要在器械上什么都操练哦,
几天下来,怕你吃不消

贾__军。 · 发表于 2012-3-10 18:24

{:soso_e128:}小肚子。~

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