求助应当如何合理利用时间科学健身？

andydl007 发表于 2012-2-8 09:16
) x4 y1 U% t, z( I2 q好的 谢谢，工作餐打包不太现实，是那种铁盘子的食堂，不让带走的。自己买点粗粮倒是行
要运动后再吃午饭 ...

运动完20分钟（大概）后吃东西才是最好的吸收和消化   ，。健身前吃饭本身就影响了状态，而且工作餐都有一些不好的因素存在。少吃为益！