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除了三角肌,还有哪些肌肉能让肩宽

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qadssa 发表于 2012-1-24 20:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
除了三角肌,还有哪些肌肉能让肩宽0 k3 m4 z. Q- J' D8 Y+ ^5 j9 ?! L& q
我有点三角肌,虽然不发达
. x8 ~3 F# ?0 K9 f/ o% f但是肩还是很窄,还有哪些肌肉能让身子宽点呢
jerry 发表于 2012-1-25 09:31 | 显示全部楼层
一般人骨架都差不多的。继续坚持。+ o5 {! \( H, x1 i' w

" b6 M5 L) d4 i* u练出宽肩后背大胸细腰,倒三角身材~
3 ?1 @0 i( p* i- p9 X+ |2 F3 _& c; E. o5 d
如果有耸肩或者圆肩,会看上去肩不够宽,可以恢复训练。# E, g( R, k, R: `, l4 I3 X2 d
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lzj562085442 发表于 2012-1-25 10:28 | 显示全部楼层
把背部肌肉好好练练,尤其是背阔肌,也会让你看起来宽
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yeshilin 发表于 2012-1-28 16:36 | 显示全部楼层
错错错,想要三角肌看起来宽???一定要练肱三头,三头出来了,手臂,肩膀什么都宽。
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小健 发表于 2012-1-28 17:01 | 显示全部楼层
多练练引体向上比什么都强。
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