关于单腿深蹲会不会伤膝盖？

fmc328016824 · 发表于 2011-12-21 18:55

共享阳光发表于 2011-12-21 14:02 % S% J4 l1 @7 R; S- f3 X% w/ [
在部队时，体能训练有这个项目

部队做这个的标准是什么。做多少个及格？

fmc328016824 · 发表于 2011-12-21 19:02

健身快乐发表于 2011-12-21 15:57

谢谢，这么多视频！

aboluo · 发表于 2011-12-21 21:52

锻炼的多就多维护

共享阳光 · 发表于 2011-12-22 09:22

fmc328016824 发表于 2011-12-21 18:55 4 U0 n2 M, R6 G6 ^5 w) z3 \7 h
部队做这个的标准是什么。做多少个及格？

及格，良好，优秀的标准是左右各6、１０、１２个

健身缘 · 发表于 2011-12-24 10:57

点击膝关节和膝盖可获更多精彩

jituicong · 发表于 2011-12-24 11:20

我也试试

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