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健身菜鸟咨询各位朋友问题!

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蚂蚁上树 发表于 2011-12-5 11:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,在这里想咨询各位一个问题:我现在按照练两天休息一天的方法进行健身锻炼,强度中等,每次练约2个小时,一天进行一次锻炼,我为了增强效果,买了蛋白粉和肌酸,想问各位朋友,根据我的条件这两样应该什么时候吃?吃多少?
jerry 发表于 2011-12-5 14:51 | 显示全部楼层
在我们精彩健身网购买蛋白粉,我都会和健友详细说明营养方案,甚至健身计划的。
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