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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 我的健身计划，哪里不好，希望大家帮忙指点指点！ ...

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楼主: 大地主323

我的健身计划，哪里不好，希望大家帮忙指点指点！

我还是个孩子 发表于 2011-11-25 20:53 | 显示全部楼层

我练胸都选6-8次的..

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aboluo 发表于 2011-11-25 22:49 | 显示全部楼层

除了胸部，其他部位动作都搞错，这计划没有修改性不能用，论坛有很多现成的好计划，你可以学习以后选择一个适合你的

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