怎么呼吸效果好？

% C+ O6 V  N, _7 d# z* F新手的 菜鸟问题 {:soso__3426863910239282897_1:} 貌似锻炼全身每个部位 都需要 呼吸 不知 如何 呼吸 效果最好？ 用嘴 好还是用鼻子？  深呼吸？ 快呼吸？ {:soso__9953220936662490453_2:}

动作用力阶段用嘴快呼气
5 U& t4 O, L5 g动作还原时用鼻子慢吸气
0 p# J4 {2 ]: ~0 R想要了解更深原理，请到论坛呼吸版块认真学习

aboluo 发表于 2011-11-7 22:36
动作用力阶段用嘴快呼气
9 r' G! I7 t9 Z! ^5 R, B6 b" E动作还原时用鼻子慢吸气
想要了解更深原理，请到论坛呼吸版块认真学习

: |8 A4 o8 Y: e. L噢 知道啦 我去看看

看一次顶一次

mjm999 发表于 2011-11-8 15:48
# n: t$ k0 K" W* u: |1 l% F' N看一次顶一次

1 k8 t8 J# S  V额 感谢支持