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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 深蹲，一蹲下膝盖就响，怎么回事

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楼主: qadssa

深蹲，一蹲下膝盖就响，怎么回事

火 [复制链接]

waituntil 发表于 2011-10-31 20:20 | 显示全部楼层

对付重量，除了保守的增加之外，一定要做好锻炼前的热身，和锻炼后的放松。

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健身缘 发表于 2011-12-24 11:12 | 显示全部楼层

关爱膝盖从揉膝开始，点击膝关节和膝盖可获更多精彩

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