如何将前列腺炎几率降低1/3

保护前列腺的“三好法则”

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　　第一好：吃好

　　多吃：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。
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+ W7 k# {4 ?* }　　少吃：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。

5 a, k/ [6 L0 {6 E　　第二好：喝好

' k! E7 O/ b. ^% d: g  r2 P　　多喝水，尤其白天应该多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。
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　　第三好：玩好

! r0 r& ~7 [( Z　　前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以最好不要久坐。应该经常活动活动，如散步、打拳等。
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2 _& {/ s7 G6 d4 O& e# X0 h3 `　　另外，保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态得到缓解；反之，受凉则易加重前列腺的症状。
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“绝大多数成年男性只要能把握一定的手淫频度，是不必担心手淫会诱发前列腺炎的，况且适度的手淫还可以帮助清除前列腺液及缓解前列腺的血液淤滞，对保护或恢复前列腺功能还具有一定的积极意义。”
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6 n4 s4 O; \0 _“慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。”
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非常赞同以上的两个说法！不要把这个当做不得了的事情，生活习惯好才是最有必要的！习惯好了，各种各样的疾病都会远离你！包括前列腺炎！性生活和SY也没什么特别要讲究的，按照正确的生活习惯来就行，每个人的体力有限，你过度了身体自然会警告你的，顺其自然是最好的生活状态！

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....................轰炸过
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..........轰炸过
........轰炸过
......轰炸过  

这个应该学！！

不错，学习了！！！！！！！

学习了，不用担心，养成良好的习惯，就好了！

一酷到底

学习学习在学习！

很好，好好学一些