菜鸟问题

nover · 发表于 2011-7-5 13:52

哑铃卧推平卧斜卧是算一个动作还是两个动作？

jerry · 发表于 2011-7-5 14:20

2个动作。

平卧主要发展胸肌中部；

斜握分两种：
1.上斜卧推，主要发展胸肌中上部。
2.下斜卧推，主要发展胸肌中下部。

jerry · 发表于 2011-7-5 14:30

freedman · 发表于 2011-7-5 17:07

你可以看看网站首页，那个“哑铃宝典”~~
自己去尝试比别人跟你说，映象更深刻！~~

仰涡奇 · 发表于 2011-7-6 16:21

当然是两个咯！

		自动登录	找回密码
密码			注册