求助

感叹如风 · 发表于 2011-6-13 11:04

我锻炼了近两个月有氧+力量，腰围减少了约3公分，可是体重一点也没有减少。我主要是想减体重，同事锻炼下腹部。
懂的兄弟请指正。谢谢先！

jerry · 发表于 2011-6-13 11:14

体重的确是减脂的重要指标，但不是唯一指标。

肌肉多了，脂肪少了。最好测试一下体脂比率。

看你的情况，腰围小了3公分，我感觉效果不错。继续加油。

PS：体重要在相同状态下称。比如早上释放内存后称。

xx394964862 · 发表于 2011-6-13 11:53

站长说的对哦！顶起

zhoulongmin · 发表于 2011-6-13 23:46

哦也。。。。。。加油锻炼。

崇明 · 发表于 2011-7-1 11:19

恩恩加油

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