请问锻炼肌肉会影响韧带吗？

$ y4 t- q  P; r4 }- j+ I
锻炼肌肉是使肌肉收缩，而拉韧带是拉伸身体，刚好是相反的作用。
. S" R  K8 m  f8 z* i请问两者之间会有影响或冲突吗？有同时健身和拉韧带的人，麻烦说下。
3 a/ w8 e8 P9 g, J# j( {% F" ?+ u

若健身必拉伸，拉伸可以可以放松肌肉，释放锻炼肌肉时产生的乳酸，有利肌肉恢复促进肌肉增长

若健身必拉伸。顶~

- \" R: Z8 o, ]1 x1 F- @4 Q2 B) M' w

aboluo 发表于 2011-5-29 23:34
若健身必拉伸，拉伸可以可以放松肌肉，释放锻炼肌肉时产生的乳酸，有利肌肉恢复促进肌肉增长

我说的拉韧带是劈叉，有个练跆拳道的朋友跟我说，力量练多了，一字马很难拉开！